Heile deine Beziehungen -
auch die Beziehung zu dir selbst!
Unsere Welt ist im Umbruch. Einsamkeit, Erschöpfung, Burnout, sozialer Stress, Spaltung und Konflikte, Depressivität und Ängste machen sich breit. Entdecken Sie daher neue Quellen für mentale Stärke sowie für Glück, Energie und Freude.
Verbinden Sie sich mit der Liebe, die sich in sich tragen, und
entdecken Sie sieben Superkräfte für Weisheit und Souveränität.
Sie weisen Ihnen Wege zu innerer Stärke sowie zu einer Verbundenheit und Kooperation, die Sie erfüllt. Entwickeln Sie einen heilsamen Umgang mit Krisen, Konflikten, "schwierigen Menschen" und negativen Emotionen wie Traurigkeit, Wut, Ärger, Angst, Scham, Minderwertigkeitsgefühlen oder Schuld.
Überwinden Sie damit Kränkungen, Enttäuschungen und Verletzungen und lernen Sie, Ihren eigenen Weg zu gehen - in Verbundenheit mit anderen.
01
Gewahrsein
Wir alle haben eine fantastische Fähigkeit, die wir viel zu selten nutzen: Wir können wahrnehmen und beobachten, was wir gerade denken und fühlen. Wenn Sie dies auf eine entspannte Weise tun, betreten Sie einen sicheren Ort in sich.
In diesem sicheren Ort liegt der Abstand zwischen Reiz und Reaktion. In diesem Abstand wiederum liegt Ihre Freiheit, eine Reaktion zu wählen. Diese Freiheit ist die Grundlage für mentale Stärke, Weisheit und Souveränität.
Mit entspannter Wahrnehmung (Gewahrsein) öffnen Sie zudem den Zugang zu ungeahnten Quellen für Anerkennung und Respekt sowie für Liebe, Freude und Glück. Gewahrsein ist das Fundament der sieben Superkräfte.
02
Intuition
Intuition ist eine Dimension der Intelligenz, die tief in unserem Gehirn verankert ist. Sie ist eine Art des "Denkens", die unsere Entscheidungsfindung verbessert. Im entspannten Gewahrsein kommen Sie in Kontakt mit Ihrer Intuition und mit der Weisheit, die tief in Ihnen schlummert.
03
Güte (Metta)
Wenn Sie sich nur 7 Minuten am Tag darin üben, sich selbst und anderen Menschen Gutes zu wünschen, werden Ihre positiven Emotionen nach ein paar Wochen stärker. Als Folge davon werden Sie wacher, klüger, aufmerksamer, kreativer, offener, erfolgreicher, ruhiger, flexibler, sicherer, lebendiger, belastbarer, ausgeglichener UND: Ihre sozialen Beziehungen und sogar Ihre Gesundheit verbessern sich. Metta können Sie wie alle 7 Superkräfte jederzeit und überall üben, also auch mitten in Ihrem Alltag.
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Empathie
Ohne Empathie gibt es keine Nähe und Verbundenheit. Wie denken andere? Was fühlen sie? Wie ist ihre Perspektive auf eine Situation? Empathie kann aber auch belasten. Wenn aus mitfühlen ein Mitleiden wird, ist das empathischer Stress. In unserem Gehirn ist die Schmerzmatrix aktiviert. Daran können Menschen ausbrennen und in asoziales Verhalten kippen. Die Rettung liegt im Mitgefühl. Im Mitgefühl finden wir das rechte Maß für unsere Empathie.
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Mitgefühl
Mitgefühl ist die Königin der 7 Superkräfte, denn es hilft uns, mit schmerzhaften Emotionen heilsam umzugehen. Mitgefühl führt uns vom Mitleiden hin in die Fürsorge, ins Care-System. Damit aktiviert sich im Gehirn das Belohnungszentrum. Mitgefühl gibt uns daher Kraft und ist die stärkste Quelle für wahres Glück.
Wenn Sie schmerzhafte Emotionen bekämpfen wollen, werden diese stärker und Sie brennen mit der Zeit aus.
Wenn Sie aber schmerzhafte Emotionen in Mitgefühl annehmen, werden Sie als Mensch stärker und die Quellen des Schmerzes brennen aus. Sie finden dann leichter Wege und Lösungen.
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Dankbarkeit
Auch Dankbarkeit aktiviert das Care-System im Gehirn. Das führt wie beim Mitgefühl zu einer Ausschüttung von Oxytozin - dem "Bindungs-Hormon". Oxytozin wirkt beruhigend und löst Ängste. Es reduziert Stress nachhaltig, weil es die Ausschüttung des Stress-Hormones Cortisol hemmt.
Oxytozin stärkt Vertrauen und fördert soziale Bindungen. Und all das können Sie mit Dankbarkeit und Mitgefühl aktivieren - jederzeit und überall, mitten in Ihrem Alltag.
Hinzu kommt: Wenn Sie Dankbarkeit empfinden, werden im Körper die Botenstoffe Dopamin und Serotonin ausgeschüttet. Das führt zu Gefühlen wie Freude und Zufriedenheit.
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Vergebung
Vergebung wird oft missverstanden: Sie ist kein Geschenk des Opfers an den Täter oder die Täterin, in dem Sinne, dass wir uns weiter schlecht behandeln lassen müssen. Vergebung ist statt dessen eines der wichtigsten Instrumente der Seelenpflege, das wir haben. Denn mit der Vergebung verlassen wir die Opferrolle! Zu verzeihen ist eine Kunst, die zu größerer Freiheit führt und uns das Leben aktiv gestalten lässt.
F
Fazit
Diese 7 Superkräfte für mentale Stärke, Weisheit und Souveränität können Sie jederzeit und überall üben, mitten in Ihrem Alltag. "Keine Zeit" ist also ein Argument, das hier nicht greift. Es ist einfach eine Frage der Haltung.
Finden Sie in meinen Coachings, Kursen und Trainings Ihren persönlichen Weg mit diesen sieben Superkräften. Erkunden Sie Ihren sicheren Ort in sich und entwickeln Sie mentale Stärke, Liebe, Freude und Glück in unruhigen Zeiten.
Finden Sie damit Ihren eigenen Weg in dieser komplizierten Welt. Einen Weg, der Sie mit anderen verbindet.
Kurse und Trainings
In meinen Kursen und Trainings können Sie beginnen, Ihre Antwort zu entwickeln, auf die sich immer schneller verändernde Welt. Entdecken Sie zum Beispiel neue Wege im Umgang mit Krisen, Konflikten und "schwierigen Menschen". Und erkunden Sie die paradoxe Weisheit, dass wir selbst am meisten bekommen, wenn wir beginnen auch zu geben.
"Quantum-Leadership", oder kurz "WIR-ologie", nenne ich eine Haltung, die von Bildern der Quantenphysik inspiriert ist. Diese Haltung kann jeder Mensch einnehmen, jederzeit und überall. Jede Begegnung bietet eine Gelegenheit dafür. Dazu muss man keine Führungskraft sein. Das Wortspiel "WIR-ologie" soll zum Ausdruck bringen, dass es mir dabei darum geht, Verbundenheit, Miteinander, am besten sogar ein Füreinander zu entwickeln.
Quantenphysik & Spiritualität
Finde deine Rolle im Großen und Ganzen!
Einsamkeit, Konflikte und die Spaltung der Gesellschaft breiten sich aus wie eine Epidemie. Wie kann ich neuen Halt und neue Orientierung finden?
Bilder der Quantenphysik können uns helfen, eine neue Vision für unsere Gesellschaft zu entwickeln. Die materielle Welt der Quanten entsteht aus Begegnungen. Welche Welt wollen wir also mit unseren Begegnungen gestalten?
Neben den wichtigsten Prinzipien der Quantenphysik erläutert der Kurs ein Bild vom Großen und Ganzen, das den Menschen als Partner(in) im Schöpfungsakt sieht. Sie lernen dann Grundzüge einer „WIR-ologie“ kennen, die nach einer neuen Verbundenheit von Menschen strebt – mit praktischen Tipps, für mehr Verbundenheit in Ihren Beziehungen.
Quantum-Leadership /
WIR-ologie
Entdecke den Leader in dir!
Wie kann ich mit negativen Emotionen heilsam umgehen und Kränkungen, Enttäuschen und Verletzungen überwinden? Wie kann ich wieder mehr Verbundenheit erleben?
Gestalten Sie auch in schwierigen Zeiten Begegnungen und Beziehungen, die Sinn stiften und Freude und Erfolg in Ihr Leben zurückbringen. Das betrifft auch Ihre Beziehung zu sich selbst.
Legen Sie in diesem Kurs die Grundlage dafür mit den 7 Superkräften für mentale Stärke, Souveränität und Weisheit.
Erkunden Sie damit heilsame Wege im Umgang mit Krisen, Konflikten und "schwierigen Menschen".
Kontemplatives Handauflegen
Entdecke ungeahnte Kräfte in dir!
Für mich ist das Handauflegen die schönste Form der Meditation überhaupt. Es führt fast wie von selbst in eine Haltung der Hingabe und Kontemplation.
Die 7 Superkräfte für mentale Stärke, Souveränität und Weisheit werden hier fast spielerisch geübt. Ich habe in 25 Jahren keine Meditationsform erlebt, die Menschen so entspannt, so stärkt, so mit Freude erfüllt und verbindet wie das Handauflegen.
Verbinden Sie sich mit Quellen für Glück, Energie und Freude, die bereits tief in Ihnen angelegt sind.
Quantum-Leadership für Führungskräfte
Führung aus vergangenen Tagen bestand darin, Menschen an starre Strukturen anzupassen. Jetzt heißt es immer wieder neu, Verbundenheit und Kooperation von einzigartigen Individuen zu gestalten, und zwar so, dass es die Menschen und die Gruppe stärkt.
Gerne berate ich daher Führungskräfte, die sich auf private Initiative zum "Leader" weiterentwickeln möchten. Um Aufträge von Firmen besser betreuen zu können, habe ich 2023 die Dr. Lohr & Bertz Unternehmensberatung mit gegründet:
Unser allergrößtes Potenzial werden wir dann entfalten, wenn wir auch anderen helfen, ihre Möglichkeiten zu realisieren.
Wir sind alle auf der Suche nach Glück, aber immer weniger Menschen finden es. Ein Grund ist: Ego-Tripps und Selbstdarstellung machen einsam.
Wahres Glück entsteht in Verbundenheit mit anderen. Das belegen Berge von Studien aus der Psychologie und Hirnforschung, etwa über Mitgefühl, über Geben und Nehmen oder über Hochleistungsteams.
Das klingt vielleicht paradox:
Wir bekommen selbst am meisten, wenn wir beginnen auch zu geben.
Permanente Veränderung wird wohl die einzige Konstante der nächsten Jahre sein. Strukturen, Hierarchien und Haltungen, die uns in den letzten Jahrzehnten das Wirtschaftswunder beschert haben, brechen auf oder brechen sogar ganz zusammen.
Die beste Antwort, die wir auf diesen Wandel geben können ist Verbundenheit und Kooperation. Legen Sie die Grundlage dafür mit Quantum-Leadership ("WIR-ologie")!
Wegen der Fluktuationen in den Teams müssen in kurzer Zeit immer wieder neu Beziehungen zu neuen KollegInnen aufgebaut werden. Neue Formen der Zusammenarbeit entstehen, bei denen Teams sich „agil“ und für beschränkte Zeit selbst organisieren. Zudem sind Chefs nicht mehr allwissende Bestimmer, sondern Diener des Teams. So entsteht eine kollektive Intelligenz ("Intelligenz der Vielen"), die hierarchischen Strukturen in einer schnelllebigen und unsicheren Welt deutlich überlegen sind – so die Theorie.
Das bedeutet eine enorme Veränderung für alle Beteiligten
In dieser Entwicklung liegt eine enorme Chance für unsere Zukunft. Wir können ein Miteinander entwickeln, das die Kraft hat, unsere Krisen zu meistern. Ein Miteinander, ja sogar ein Füreinander, bei dem Menschen aufblühen, ihr bestes Selbst entwickeln und ihr Bestes sogar gerne zur Gemeinschaft beitragen.
In der Realität fühlen sich aber immer mehr Menschen überfordert und verloren in diesem Umbruch. Konflikte, Einsamkeit, Leere und sozialer Stress ziehen immer mehr Menschen in ein Loch aus Sorgen, Ängsten, Frust, Wut oder Depressivität. Immer mehr Gräben tun sich auf.
Zum Glück haben Psychologie, Hirnforschung und Organisationsentwicklung in den letzten 20 bis 30 Jahren enorme Fortschritte und Entdeckungen gemacht, die uns helfen können. Alles, was wir jetzt brauchen, liegt bereits auf dem Tisch – für Führungskräfte ebenso wie für alle anderen.
Meine Form von Quantum-Leadership ("WIR-ologie"), stellt Ihnen dieses Wissen zur Verfügung und trainiert Sie, es zu nutzen
Sieben Superkräfte für stärkende Beziehungen
Wie kann ich mental stabil bleiben im permanenten Wandel dieser Zeit? Welche inneren Ressourcen helfen mir, Verbundenheit, stärkende Beziehungen und Kooperation zu gestalten?
Basierend auf meiner 25-jährigen Erfahrung in verschiedenen Formen der Mediation und 15-jährigen Erfahrung in der Begleitung von Menschen habe ich ein System von Wissen und Tools entwickelt, das Sie jederzeit und überall einsetzen können, also auch mitten in Ihrem Alltag.
Damit können Sie sich ohne extra Zeitaufwand innerlich stärken! Überwinden Sie Erschöpfung, Einsamkeit, innere Leere, Ängstlichkeit, Depressivität, sozialen Stress und Konflikte mit den sieben Superkräften für mentale Stärke, Souveränität und Weisheit:
Gewahrsein / Intuition / Güte (Metta) / Empathie
(Selbst-)Mitgefühl / Dankbarkeit / Vergebung
Kommen Sie damit in Kontakt mit ungeahnten Möglichkeiten, die tief in Ihnen schlummern. Finden Sie so zu innerem Halt, innerer Stärke und innerer Sicherheit, statt sich im Chaos der äußeren Welt zu verlieren. Damit schaffen Sie ein Fundament für Liebe und Verbundenheit in sich.
Ich verbinde modernste Forschung in Psychologie, Hirnforschung, Meditation, Quantenphysik und Leadership mit Stellen aus der Bibel und Erkenntnissen aus Buddhismus und Christlicher Mystik. Damit mache ich die Weisheitstraditionen greifbar und erfahrbar für Menschen unserer Zeit, auch für Menschen in Führungspositionen.
Mystik heißt für mich, dass wir uns mit der Liebe, dem Wert und der Würde
verbinden, die wir alle bereits in uns tragen.
- Schaffen Sie damit auch in unserer schnelllebigen und unsicheren Zeit stärkende Begegnungen und gelingende Beziehungen!
- Setzen Sie auf Kooperation und ein Füreinander, um letztlich glücklicher und erfolgreicher zu werden, als auf dem Ego- und Selbsterlösungstrip.
- Tragen Sie mit dazu bei, Spaltung und Hass zu überwinden – und auf diesem Weg glücklicher und zufriedener in Ihrem Leben zu werden.
Wie soll Ihre Welt aussehen?
Als gelerntem Physiker fasziniert mich, dass Bilder der Quantenphysik uns jetzt ein neues Bild für unser Zusammenleben geben können – hundert Jahre nach der Entdeckung dieser neuen Sicht auf die Welt.
Die Quantenphysik hat das starre Maschinendenken überwunden. Sie hat gezeigt: Die harte, materielle Welt hat kein letztes, materielles Fundament und keinen objektiven Standpunkt. Im Grunde unserer Wirklichkeit ist eher ein Quelle, etwas Lebendiges.
Nicht einmal die Materie kann man wie eine Maschine beliebig steuern, messen, kontrollieren und objektiv in ihre Bestandteile zerlegen. Die materielle Welt entsteht aus wechselseitigen Abhängigkeiten, bei denen nie sicher ist, was als nächstes passiert.
Die materielle Wirklichkeit entsteht aus Begegnungen.
Ist das nicht eine schöne Metapher für unser Zusammenleben?
Welche Welt möchten Sie mit Ihren Begegnungen gestalten?
Trauerreden und
Trauerbegleitung
Aufgrund meiner persönlichen Erfahrung und meiner größten Stärke, ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen in Trauerphasen zu begleiten und Verstorbene in Trauerreden zu würdigen.
Mehr Info finden Sie HIER
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