Wir alle tragen Blockaden in uns. Ob du dieses Phänomen im Gehirn verortest oder im Nervensystem, ob in den Hormonen, im Stoffwechsel oder im Immunsystem: Ich stelle mir diese Blockaden als "verwirrte Energien" vor, denn meist sind sie verbunden mit vielen verwirrten Gedanken und schwierigen Emotionen - jedenfalls dann, wenn du nicht versuchst, all das dumpf zu verdrängen, mit welcher Taktik auch immer. 

Verwirrung entsteht aus Verletzungen. Solche Verletzungen tragen wir alle in uns. Haufenweise. Viele Ansätze suchen Heilung in extremen Erfahrungen. Dabei wirst du angeleitet, "tief in deinen Schmerz zu gehen". Die Idee ist: Je höher die Intensität, desto stärker die Befreiung.

Intensität bedeutet jedoch nicht, dass sich etwas wirklich ändert. Statt dessen folgen nach solchen Erfahrungen oder Events meist ein Absturz, Leere und Erschöpfung. Das Nervensystem ist von solchen extremen Erfahrungen überfordert - und danach noch schwächer als davor.

Der sanfte Weg

Veränderung kann dann passieren, wenn wir uns sicher und geborgen fühlen. Die Energie-Meditation gibt dir diese Sicherheit. Sie ist sanft und schafft die Grundlage für echtes Wachstum.

Befreiung und der Weg zum wahren Selbst sind ein Prozess. Manchen erscheint dieser Weg "zu langsam". Es fehlt die Geduld. Doch eine Pflanze wächst nicht schneller, nur weil ich an ihr ziehe. Ebenso befreit sich deine Seele nicht schneller, nur weil du ihr in Hauruck-Methoden Gewalt antust. 

Auch wenn Geduld nicht zu deinen größten Stärken zählen sollte. Die gute Nachricht lautet: Du musst nicht alles nochmal fühlen, um dich zu befreien! Und du musst nicht in der Kindheit analysieren und auch nicht verstehen, wann und warum die Blockade entstanden ist. Mit der Zeit wirst aber so manches davon erkennen. 

Lenke deine Energie lieber auf eine höhere Ebene
und öffne die Tür zu deinem Leben.

In der Energie-Meditation entspannst du deinen Geist. Das heißt: Du lässt alles zu, was sich gerade in dir zeigt, und lässt alles Nachdenken darüber los. Dazu verbindest du dich mit der Quelle deines Seins. In ihr geborgen lässt du all die verwirrten Energien zu, die hier und jetzt in dir auftauchen, falls welche auftauchen - und du lässt alles Nachdenken darüber los. 

Du gibst den verwirrten Gedanken und Gefühlen einfach keine zusätzliche Energie mehr. Du lässt sie zu, so gut du es jetzt gerade kannst, und nimmst sie möglichst entspannt war. Du beobachtest sie einfach, und richtest deine Aufmerksamkeit parallel auf andere Dinge, wie deine Geborgenheit in der Quelle, oder auf Güte, Dankbarkeit oder Mitgefühl. 

Das ist der Trick. Du kannst gleichzeitig schwierige Dinge entspannt im Bewusstsein haben und deine Aufmerksamkeit parallel auf positive Inhalte richten! Jedes Mal, wenn dir das gelingt, wird von den verwirrten Energien etwas abfließen, und deine Liebe wird ein Stück wachsen.

Falls sich keine verwirrten Energien zeigen, genießt du in der Energie-Meditation einfach die Freude am Sein. Auch das gibt deiner Seele Kraft und lässt deine Liebe ein Stück wachsen.

So lösen sich Blockaden Schrittchen für Schrittchen auf. Bist du darin erst einmal geübt, kannst du diese Technik auch mitten im Alltag anwenden. Einfach um deine Seele zu stärken oder auch immer dann, wenn ein altes Muster in dir getriggert wird. Jedes Mal, wenn dich etwas ärgert, ängstigt, frustriert oder verletzt, ist das eine gute Gelegenheit, alte Erfahrungen los zu lassen, und dich mit der Liebe zu verbinden, die du in dir trägst. So wirst du freier und deine Seele wird stärker.   

Falls dir die Begriffe "Seele" und "Energie" nicht zusagen sollten: Diese Technik verändert dein Gehirn nachweislich zum Positiven. Rick Hanson nennt sie "Selbstgesteuerte Neuroplastizität". Wenn du das nur ein paar mal am Tag für ein paar Sekunden machst, kannst du negative Inhalte nach und nach vollkommen auflösen, auch ohne sie zu analysieren.

Wenn du so das Loslassen übst und lernst, deinen Weg in Liebe und Hingabe zu gehen, wird das Leben viele schöne Überraschungen für dich bereit halten. 

Du wirst Dinge erleben, die du nie manifestiert oder "beim Universum bestellt" hättest, weil sie dir gar nicht in den Sinn gekommen wären. Denn jetzt öffnest du die Tür zu deinem Leben. Wer sich zu stark auf Ziele fokussiert, übersieht leicht andere, viel bessere Möglichkeiten, die das Leben bereit hält. In der Energie-Meditation lässt du verkrampfte Ziele los und der Raum deiner Möglichkeiten wird wieder weit.

Hinzu kommt: So manche Ziele, Träume und Wünsche entspringen aus stimulierten Blockaden. Sie entsprechen gar nicht unserem wahren Selbst. Gehen solche Wünsche in Erfüllung, werden wir damit auch nicht glücklich. 

Die Energie-Meditation weist dir einen anderen Weg. Einen Weg, der zu dir selbst führt, und zu dem, worum es dir wirklich geht.

Falls sich deine Wünsche um die Gesundheit drehen sollten: Die Energie-Meditation hat auch hier viele positive Effekte, etwa weil du mit ihr schrittweise die 7 Future Skills aktivierst. Alleine über die gesundheitlichen Effekte von Gewahrsein, Güte, Mitgefühl, Dankbarkeit und Vergebung gibt es Berge von Studien. Ich habe aber auch Effekte erlebt, die weit über diese Studien hinaus gehen.

Mehr über die Quelle deines Seins erfährst du in meinem Kurs "Quantenphysik und Spiritualität".